Ginástica Laboral em Ambiente de Trabalho

A Ginástica Laboral (GL) tornou-se uma alternativa importante e significativa para propiciar saúde às pessoas, principalmente relacionada à qualidade de vida no trabalho.

Esperamos que ao final deste fascículo você esteja apto a:

1.Entender a definição de ginástica laboral preparatória,

compensatória e de relaxamento em ambiente de trabalho;

2.Conhecer a atuação fisiológica da ginástica laboral;

3.Compreender os seus benefícios;

4.Aprender a utilizá-la em seu próprio ambiente de trabalho.

          Adquira bons hábitos para um corpo sem dor. Compre esse fascículo e aprenda a prevenir e tratar distúrbios ocupacionais ao realizar ginástica laboral de uma forma correta.